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怎么可以廋全身,要简单的

网友问题:怎么可以廋全身,要简单的,我是学生。。。。。。。。。。。要简单的,
其它回答:
运动啊~~~运动至上嘛

回答者:丫头叶子王 - 二级  2009-2010-6-22 14:10


改善饮食结构蔬菜和米饭一起吃,不许沾肉or蔬菜和菜一起吃,不许占米饭就是蛋白质和淀粉不能同时吃米饭+蔬菜or肉类+蔬菜,任选一种方式每周7天连续吃,两周更换一次个人比较支持运动,但平心而论,全身减的话节食的效果比较平均作运动对身体不同部位有不同侧重,不是专业的操作不会达到预期那么完美的效果如果想要运动,推荐游泳.全身运动,不会受伤(我原来在训练队里,每天运动量很大,一直很瘦) 参考资料: 自己的

回答者:英调调 - 五级  2009-2010-6-22 14:15


可以尝试练练瑜伽,做一些有氧运动

回答者:lucy111000 - 一级  2009-2010-7-1 19:39


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